5 Hal Yang Membuat Anda Terlihat

5 Hal Yang Membuat Anda Terlihat
Lebih Tua
==LIKE YANG IKHLAS=
1. Makan terlalu banyak
Makan terlalu banyak tentu saja
menimbulkan dampak negatif
terhadap tubuh, hal ini juga berlaku
saat memakan buah dan

sayuran terlalu banyak. Tidak hanya
menambah berat tubuh saja, Anda
bisa terkena risiko awal penyakit
jantung dan diabetes.
Sebaiknya perhatikan asupan kalori
dan lemak dalam tubuh. Jika
berolahraga bukanlah pilihan Anda,
tips ini bisa menjadi pilihan agar
tubuh tetap langsing.
2. Menatap layar terlalu lama
Apakah Anda termasuk orang yang
suka berlama-lama menonton
televisi, bermain video game atau
bekerja di depan komputer? Hati-
hati, beberapa hal ini memiliki
dampak buruk pada penglihatan
(mata Anda lebih juling saat
meilihat ke layar komputer), berat
badan (terlalu banyak duduk tidak
membakar kalori) dan otak (perlu
adanya stimulasi aktif pada otak
untuk menghindari degenerasi).
Oleh karena itu, batasi jumlah
pemakaian komputer atau televisi
sekarang juga, Anda pun akan segera
melihat perbedaannya.
3. Stres
Stres memiliki dampak negatif
terhadap semua aspek kesehatan
tubuh. Mulai dari efisiensi detak
jantung hingga bagaimana otak Anda
bereaksi terhadap situasi tertentu.
Cara menghindari stres adalah
dengan berani berkata tidak.
Sebagian besar stres yang dialami
berasal dari ketidakmampuan Anda
mengambil keputusan. Muka yang
murung dan kusam saat stres
membuat
Anda tampak lebih tua dari usia yang
sebenarnya.
4. Kurangnya frekuensi bercinta
Untuk Anda pasangan suami istri,
kehidupan seks yang sehat dan
aktif adalah kunci utama untuk
mempertahankan energi muda.
sebuah penelitian menemukan
bahwa bercinta terbukti mengurangi
stres, meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, mengurangi rasa
sakit dan meningkatkan kekuatan
jantung.
5. Pemutar musik portable
Kemajuan teknologi memungkikan
Anda mendengarkan musik
dimanapun. Namun, tahukan Anda
mendengarkan musik dengan
headset terlalu sering bisa
mengakibatkan kerusakan pada
kualitas pendengaran. Tidak ada satu
hal pun yang membuat Anda
merasa lebih tua daripada
menyadari bahwa pendengaran
Anda sudah lagi tidak maksimal.
Sebaiknya batasi pemakaian headset
dan jaga volume musik pada tingkat
yang nyaman dan
aman.
SEMOGA BERMANFAAT :)